Jóga‎ > ‎

Hatha jóga


A testhelyzetek és légzőgyakorlatok által erőssé és rugalmassá válik a tested. A szoláris, férfias, Nap, (szanszkritul: „ha”) jellegű, és a lunáris, nőies, Hold („tha”) jellegű energiák harmonizálódnak lényedben, elméd lecsendesedik, szellemi teherbírásod növekszik. A koncentrációs gyakorlatok fejlesztik figyelem-összpontosító képességedet, a relaxációs elemek feloldják a testi és lelki feszültségeket. A jóga a megrendült egészség helyreállításában is jól használható, és fiatalító hatású. Minden korosztálynak!