Hajnalfény Jóga- és Egészségközpont • hatha jóga, kismama jóga, babás jóga, polinéz masszázs, szivárvány masszázs Nagybabás jóga 2-3 éveseknek Időpont: csütörtök 9:30-10:30 Helyszín: Hajnalfény Központ A nagybabás jóga folytatásaként (amely 10 hótól 2 éves korig van, szerdánként) ajánlom ezt a nagyszerű játékos fejlesztő lehetőséget a 2 év fölötti korosztálynak. Természetesen olyanok is csatlakozhatnak, akik korábban nem jártak babás jógára. A kicsik élvezik a mondókákkal, dalokkal kísért gyakorlatokat, melyeket egyre inkább önállóan, anyai "segítség" nélkül tudnak végezni. Különböző állatokat utánozva és meséket a testünkkel "eljátszva" könnyen kialakítható a helyes tartás és mozgáskultúra. A jóga hatására a baba kiegyensúlyozottabb, vidámabb és nyugodtabb lesz. Tartja: Isaszegi Katalin jógaoktató Bővebb információ, jelentkezés: Ovis sportaerobik (3-6 éveseknek) "A gyerekeknek elemi igénye a mozgás."  Időpont: csütörtök 16:00-17:00 Helyszín: Hajnalfény Központ A sportaerobik hozzájárul mind fizikai, mind szellemi téren a gyerekek fejlődéséhez. Fizikai részről pozitív hatással van a kicsik állóképességére, egyensúlyérzékére, izomrendszerére, keringési rendszerére, valamint segíti a test koordinált mozgásának kialakítását. Szellemi téren egyrészt hozzájárul az egész személyiség formálásához, másrészt a gyerekek tapasztalatot szereznek a közösségben való viselkedésről, megismerkedhetnek a színpadi mozgással, arról, hogy hogyan kell másokkal együttműködni ahhoz, hogy sikert, eredményt érjenek el. Az edzésről:
Tartja: Kis Virág, az Aeromaci Sportaerobik SE edzője Bővebb információ, jelentkezés: Hatha jóga tanfolyam Időpont: szerda 18.15-19.45 és péntek 15.30-16.30 (dinamikus jóga) Helyszín: Hajnalfény Központ Mit érhetsz el a jóga segítségével?  A testhelyzetek és légzőgyakorlatok által erőssé és rugalmassá válik a tested. A szoláris, férfias, Nap, (szanszkritul: „ha”) jellegű, és a lunáris, nőies, Hold („tha”) jellegű energiák harmonizálódnak lényedben, elméd lecsendesedik, szellemi teherbírásod növekszik. A koncentrációs gyakorlatok fejlesztik figyelem-összpontosító képességedet, a relaxációs elemek feloldják a testi és lelki feszültségeket. A jóga a megrendült egészség helyreállításában is jól használható, és fiatalító hatású. Minden korosztálynak! Tartja: Isaszegi Katalin jógaoktató, természetgyógyász Bővebb információ, jelentkezés: Tel.: +36-70-3230195 Hétvégi Kriston Intimtorna Tanfolyam (KIT) Időpont: Március 9. szombat 13.00-19.00 óráig ÉS március 10. vasárnap, 8.00-14.00 óráig Helyszín: Hajnalfény Központ Az intimtorna megerősíti, karbantartja, védi nőiségünk fontos anatómiai részét, a gátizmokat, segít megelőzni, csökkenteni vagy megszüntetni az elváltozásokat, melyek hatással vannak a mindennapi életünkre. Párhuzamosan a pozitív testi változásokkal a torna segít feltérképezni nőiségünk lelki oldalát, érzéseinket, elakadásainkat. Hozzásegít a külső-belső átalakuláshoz.  Mikor érdemes jelentkezned? Ha:
Ha észleltél magadon a felsoroltak közül egyet is:
A 12 órás tanfolyam ára: 18.000 Ft (ha valaki a barátnőjével jön a tanfolyamra, mindketten 16.000 Ft-ért vehetnek részt!) Várlak szeretettel: Repa Aranka KIT tréner. Bővebb információ, jelentkezés:
| ||||